MARC details
| 000 -الفاتح |
|---|
| حقل البيانات ثابتة الطول |
03379nam a22003857a 4500 |
| 001 - رقم الضبط |
|---|
| رقم الضبط |
31129 |
| 003 - محدد رقم الضبط |
|---|
| رقم الضبط |
OSt |
| 005 - وقت وتاريخ اخر تعامل مع التسجيلة |
|---|
| رقم الضبط |
20250529102950.0 |
| 008 - عناصر البيانات ثابتة الطول - معلومات عامة |
|---|
| حقل البيانات ثابتة الطول |
210421s2021 nju go 000 0 eng d |
| 020 ## - الرقم الدولى المعيارى للكتب |
|---|
| الرقم الدولى المعيارى للكتاب |
9781119796695 |
| معلومات تحديدية (ت) |
electronic book |
| 020 ## - الرقم الدولى المعيارى للكتب |
|---|
| الرقم الدولى المعيارى للكتاب |
1119796695 |
| معلومات تحديدية (ت) |
electronic book |
| 020 ## - الرقم الدولى المعيارى للكتب |
|---|
| الرقم الدولى المعيارى للكتاب |
9781119796701 |
| معلومات تحديدية (ت) |
electronic book |
| 020 ## - الرقم الدولى المعيارى للكتب |
|---|
| الرقم الدولى المعيارى للكتاب الملغى /الخاطئ |
9781119796688 |
| معلومات تحديدية (ت) |
paperback |
| 040 ## - مصدر الفهرسة |
|---|
| وكالة الفهرسة الأصلية |
UKAHL |
| لغة الفهرسة |
eng |
| قواعد الوصف |
rda |
| وكالة النسخ |
UKAHL |
| 082 74 - رقم تصنيف ديوى العشرى |
|---|
| رقم التصنيف |
158.1 |
| رقم الطبعة |
23 |
| رقم المادة |
H628 |
| 100 1# - المدخل الرئيسى - إسم شخصى |
|---|
| الإسم الشخصى |
Hickman, Steven, |
| الدور |
author. |
| 245 10 - بيان العنوان |
|---|
| العنوان |
Self-Compassion For Dummies / |
| بيان المسئوليه |
Steven Hickman. |
| 250 ## - بيان الطبعة |
|---|
| بيان الطبعة |
1st edition. |
| 264 #1 - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. (IMPRINT) |
|---|
| مكان الإنتاج، النشر، التوزيع، الصنع (ت) |
Hoboken, NJ : |
| اسم المنتج، الناشر، الموزع، الصانع (ت) |
John Wiley &Sons,Inc, |
| تاريخ الإنتاج، النشر، التوزيع، الصنع، بيان حق النشر (ت) |
2021. |
| 300 ## - الوصف المادى |
|---|
| التعداد |
xiii,360 pages ; |
| أبعاد الوعاء |
25 cm |
| 336 ## - نوع المحتوى |
|---|
| مصطلح نوع المحتوى |
text |
| كود نوع المحتوى |
txt |
| المصدر |
rdacontent |
| 337 ## - نوع الوسيط |
|---|
| مصطلح نوع الوسيط |
computer |
| كود نوع الوسيط |
c |
| المصدر |
rdamedia |
| 338 ## - نوع الناقل |
|---|
| مصطلح نوع الحامل |
online resource |
| كود نوع الحامل |
cr |
| المصدر |
rdacarrier |
| 520 ## - التبصرة الخاصة بالتعليق أو التلخيص |
|---|
| ملخص,الخ |
Become your own best friend and reap the life-changing benefits! Being kind to yourself might sound simple, but self-compassion can change your life dramatically (and most of us are WAY kinder to others than to ourselves) Self-Compassion For Dummies will help you discover self-critical thoughts and self-defeating behaviors that are holding you back from fulfilling your potential and explore how you can learn to work around these things to find your way to more joy and satisfaction. We often think being hard on ourselves will help motivate us to be better people, but Dr. Steven Hickman's review of the research finds that just the opposite is true. When you learn to love and appreciate yourself completely (as an imperfect human with messy feelings and uncomfortable thoughts), you free yourself up to achieve great things. This book will show you how! Befriending yourself and coping mindfully with the challenges of everyday life is easy with this practical guide. You'll learn how to give yourself a taste of your own medicine by turning understanding, acceptance, and love--stuff you already do for others all the time--inward. Discover the research behind self-compassion and learn how it can help you face your insecurities and life a fuller life as a result Cultivate feelings of self-worth, acceptance, and love for someone who really deserves it--you! Explore the potential of self-compassion to address self-criticism, perfectionism, shame, self-doubt, anxiety, and anger Work through evidence-based exercises and practices to easily master the art of self-compassion as a daily way of being and not just an esoteric exercise Now more than ever, we need to offer support and love to ourselves. Thankfully, this is a skill we can all develop with a little help from Self-Compassion For Dummies. |
| 650 #4 - المدخل الاضافى بالموضوع-مصطلح موضوعى |
|---|
| مصطلح موضوعي أو اسم جغرافي كعنصر مدخل |
Self-acceptance. |
| 650 #4 - المدخل الاضافى بالموضوع-مصطلح موضوعى |
|---|
| مصطلح موضوعي أو اسم جغرافي كعنصر مدخل |
Self-esteem. |
| 856 40 - الوصول و الموقع الالكترونى |
|---|
| معرف المصدر الموحد |
https://www.vlebooks.com/vleweb/product/openreader?id=none&isbn=9781119796695 |
| 856 40 - الوصول و الموقع الالكترونى |
|---|
| مواد محددة |
OverDrive |
| معرف المصدر الموحد |
https://www.overdrive.com/search?q=7D11DE89-60ED-4600-998F-961BF16B34BB |
| 856 4# - الوصول و الموقع الالكترونى |
|---|
| مواد محددة |
Excerpt |
| معرف المصدر الموحد |
https://samples.overdrive.com/?crid=7d11de89-60ed-4600-998f-961bf16b34bb&.epub-sample.overdrive.com |
| 856 4# - الوصول و الموقع الالكترونى |
|---|
| مواد محددة |
Image |
| معرف المصدر الموحد |
https://img1.od-cdn.com/ImageType-100/0128-1/{7D11DE89-60ED-4600-998F-961BF16B34BB}Img100.jpg |
| 856 40 - الوصول و الموقع الالكترونى |
|---|
| معرف المصدر الموحد |
https://www.vlebooks.com/vleweb/product/openreader?id=none&isbn=9781119796701 |
| 910 ## - بيانات اختيارية للمستخدم |
|---|
| User-option data |
ASEEL |
| 942 ## - عناصر المدخل الإضافي( كوها) |
|---|
| مصدر التصنيف او مخطط الترفيف |
Dewey Decimal Classification |
| Suppress in OPAC |
0 |
| Koha [default] item type |
كتاب |
| 948 ## - معلومات معالجة محلية جزء السلاسل(OCLC); DESIGNATOR (RLIN) |
|---|
| h (OCLC) |
NO HOLDINGS IN IQMCL - 15 OTHER HOLDINGS |
